19 lat

Panowie co powiecie o tym? Proszę o szczere uwagi, wszystkie uwagi biorę do siebie i działają motywująco :) Wiek 18 lat 79kg 182cm wzrostu /SFD/Images/2016/2/19/84539e8599e5428faf0879280e839961.jpg

[...] martwię dopóki mogę to macham. Najbardziej cieszy poprawa w siadach, wiośle, martwym, wyciskaniu... a właściwie to we wszystkim|-) Cardio na orbitreku w domu jak zawsze od lat na czczo. P.S. ale nadal uważam, że kg to tylko narzędzie w tej zabawie i nie są tak istotne, jednak mogą być jakimś wyznacznikiem progresu:-D Zmieniony przez - maceek w [...]

[...] byliśmy bardzo lekko, niektórzy twierdzili że za lekko, tyle że musiałeś w ciągu 3 miesięcy przeszkolenia przyjąć choć część wiedzy jaką normalnie elewi dostają w 5 lat. Nauka, nauka i nauka cały czas. Do przysięgi żadnych wyjść na miasto, a jeśli nawet to wyjście było około 19 a powrót do jednostki o 22. A po przeszkoleniu wysłanie na [...]

[...] młodsi (kobiety i mężczyźni od 14. do 18. roku życia); - juniorzy (kobiety i mężczyźni od 19. do 23. roku życia); - weterani I (kobiety i mężczyźni od 40. do 49. roku życia); - weterani II (kobiety i mężczyźni od 50. do 59. roku życia); - weterani III (kobiety od 60 lat; mężczyźni od 60. do 69. roku życia); - weterani IV (mężczyźni od 70 lat).

1. WIEK: 24 w sierpniu 25 2. WAGA: około 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: około 43,5 -klatka: około 112 -udo: 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 9 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 3 nkmc -węglowodany: dokładnie nie licze ale sporo -tłuszcz: obecnie 80-100 gr zdrowych tłuszczy z oliwy + troche z orzechów 7. ILE [...]

To ciekawe czemu wszystcu prosi używają HGH jak zostało "wymyślone" w formie syntetycznej z końca lat 80?? Może podam dziwny przykład no ale spróbuje CI to chociarz zobrazować: W dzisiejszych czasach technika komputerowa zdecydowanie duzo sie różni od tej z lat 70 czy 80. A mimo to w promach kosmicznych(jak by nie patrzeć technologia [...]

Hmm... mam jeszcze pytanie co do diety... czytałem te poradniki i chciałbym tylko żebyście mnie ew. poprawili... Zacznijmy od moich 'danych' mężczyzna 17 lat 180cm wzrostu 72kg wagi zdrowy bez odzywek cel: masa staż: na powaznie drugi tydzien Dieta (w tygodniu...) sniadanie: platki pełnoziarniste z owocami + mleko, do tego lubie wypic kawe... [...]

Niech pozostaje, ale chłop ma 31 lat, trochę walczenia już na karku, trzeba by organizować jakichś konretnych rywali póki czas. Niezwiązani kontraktami z Grubymi Dan... Rybami pozostają choćby Rosholt, Leites, Horn, Harris, zawodnicy nie z czołówki, ale z bardzo konretnymi umiejętnościami. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-10-19 11:38:38

Na scianie sobie zawiesisz ? xd trenuje rowno 2 lata, mam 18 lat i 190 cm wzrostu, wyciskam 110kg , siadam 150 a ciagne 210 wystarczy? Nie mam z tego powodu kompleksow :) wszystko bez pasa bo mamtakie podejscie Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-06-18 19:45:17

Wszystko razem: Białko 212 g / Węglow. 513,7 / Tłuszcze 30 / kcal 3202 Mam 17 lat, ważę 84 kg, mam 184 cm wzrostu. Aktualnie robie siłę i masę. Dodatkowo 4-5 razy w tygodniu mam trening na lodzie (trenuje hokej). Tylko tak moge rozplanowac posilki i tylko tyle. Posilki jem nastepujaco: 1 posilek - 7.00 2 posilek - 10.30 (w szkole) 3 posilek - [...]

Staz 19 miechów w tym 1 miesiac przerwy i pierwsze 7 miechów totalny bez sens typu 7 razy klata w tyg. Ale nie wazne Wiek 18 lat Masa +15 kg Wyciskanie +55kg Biceps +8cm ogólnie srednio jestem zadowolony , bo pierwsze pół roku poszło sie ***ac praktycznie Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-12-08 19:02:04

przecież to po rumuńsku ile lat ze swojego stażu poświęciłeś na walkę bez sprztu? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-23 19:53:57

[...] Lee, Ted'a Wonga, Stefana Nikandera, mnie w trappingu najważniejsze jest uderzanie Hmmm, dzizus powyzej napisalem Ci jakie sa min. sposoby przechwycenia low kicku... Dlatego sa dwie mozliwosci, bardzo mocno nie poszlo Ci wczucie sie w moja psychike a drugie masz powazne urojenia Jeśli skończyłeś treningi przed moją fascynacją Stefanem i [...]

[...] uwazaja ze Bruce Lee sie mylil. Gdy zapytac sie konkretnie dlaczego tak uwazaja wtedy czepiaja sie mojego wieku itd. ( Mimo faktu ze coniektorzy z nich sami maja od 19-23 lat). Niestety moje odp sa niewygodne bo wg nich nie mozna pod JKD podczepic Kali ani, Muay thai czy tez BJJ, co jest pewnym osobom nie na reke, bo wlasnie tego nauczaja lub [...]

[...] s. 13 ) "To, że pewne osoby z Was np. MLKV, żal d*** ściska oraz zjada zawiść" - ( s. 19 ) Wyśmiewanie pana F. Burczyńskiego i jego umiejętności ( s. 22 ) "Dlatego jak na 40 lat, to zachowujesz sie jakbyś miał 12." ( s .26 ) "Dobranoc I nie rob wiecej obciachu sobie, ani sztukom walki, bo nawet nie powiedziałeś kim był [...]

[...] SDA i Single Anglurar Attack- SAA?, tzn prosty atak bezpośredni oraz Prosty atak pod kątem, Osoby z 2 i 3 filmiku znam osobiscie i trenuja JKD z linii Ted'A Wonga juz ok 13 lat ( w przyblizeniu), a na filmiku nr 2 musiał sie stremować, ponieważ w rzeczywistości rusza sie lepiej Na filmiku 4, jest to filmik pana ktory swoja szkole nazywa [...]

[...] karateków których nazwiska można tu dołaczyć. Z mojej "praktyki" powiem ci tyle, jak mozna się nauczyć realnie walczyć (bo o tym chyba mówimy) klepiąc przez kilka lat non stop na treningach kihon, kata, pozorowane kumite, gdzie sparingi są "od święta". Ludzie ćwiczący w ten sposób czyją się pewnie na sali treningowej, bo są [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat [...]

Powiem ci tyle = sam mam 15 lat , nie mam o tym duzego doswiadczenia , ale z logicznego myslenia wynika ze musisz robic to co do tej pory tylko ze na druga strone klaty az dojdzie do wyrownania a potem rob cwiczenia dokladnie i unikaj bledow... hmm a jak do tego wogole doszlo ? zapytaj sie kogos kto jest bardziej doswiadczony w tych rzeczach , [...]

15 lat, koks i alko Ciekawe co bedzie z Tobą za pare lat. pytanie o alkochol Jehsssu, Bosshee, thes wystseliles. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2004-12-29 19:29:40